Sveikas gyvenimas

7 būdai, kovojant su alkiu,

7 būdai, kovojant su alkiu, dietiniu periodu

Kovoti su alkiu gerokai sudėtingiau, nei su saldumynais ar miltiniai patiekalais. Ir būtent todėl, daugelis dietų baigiasi taip… Griebkis bulvių Bulvę laikyti, kaip dietinį produktą, mes neįpratę, o be reikalo; kaip skaito dietologai iš JAV, Jutos universiteto. Tas pats krakmolas, kurio taip nemėgsta dietų besilaikantys žmonės, figūrai nekenkia, o atvirkščiai – padeda lieknėti, todėl, kad …

7 būdai, kovojant su alkiu, dietiniu periodu Skaityti daugiau »

Svorio metimas

Kaip numesti svorio be dietų?

Būdų, padedančių numesti svorį yra įvairiausių. Tačiau garantijos, kad laikantis eilinės „liekninančios“ dietos svorio neteksite greitai ir visam laikui, deja niekas nesuteiks. Be to, norėtųsi kartu netekus svorio išsaugoti ir gerą sveikatą. Kadangi trumpalaikės dietos suteikia tik trumpalaikį poveikį, todėl akivaizdu, kad vienintelis sėkmingas būdas norimą svorį numesti ir ilgam jį tokį išlaikyti būtina daryti …

Kaip numesti svorio be dietų? Skaityti daugiau »

1. Kodėl svarbu gerti daug vandens?

Kodėl svarbu gerti daug vandens?

Apie paprasto vandens naudą ir jo poveikį sveikatai girdime labai dažnai ir daugelis jau neabejoja šio, regis, tokio paprasto ir beveik nieko nekainuojančio (išsivysčiusiose šalyse) produkto naudą. Taigi, kodėl svarbu gerti daug vandens? Aptariame kelis esminius aspektus. Vandens nauda sveikatai ir puikiai savijautai Kalbant apie vandenį sveikatos kontekste pirmiausia minimas virškinimas – vanduo jį veikia …

Kodėl svarbu gerti daug vandens? Skaityti daugiau »

Liaudiški patarimai, kaip greičiau pastoti

Liaudiški patarimai, kaip greičiau pastoti

Daugelis porų savo meilę ir santykius nori įprasminti nauja gyvybe. Visgi, šiandien vis daugiau šeimų susiduria su nevaisingumo problemomis, tad neretai noras susilaukti vaikelio tampa tikru iššūkiu. Žinoma, yra pačių įvairiausių būdų, kaip tai padaryti geriant vaistus ar prisidedant medikų intervencijai, tačiau šiandien pateiksime rekomendacijas, kaip tai pastoti natūraliais ir mūsų prosenelių jau patikrintais būdais …

Liaudiški patarimai, kaip greičiau pastoti Skaityti daugiau »

Pratimai dirbantiems sėdimą darbą

Pratimai dirbantiems sėdimą darbą

Apie sėdimo darbo, pasyvumo žalą kalbama garsiai ir daug. Visgi daugeliui to išvengti nepavyksta, mat tai susiję su darbo specifika. Dažnas dirba biuruose, prie kompiuterio ir sėdimoje pozicijoje praleidžia kone visą dieną. Žalai sumažinti rekomenduojami specialūs pratimai dirbantiems sėdimą darbą. Pateikiame kelis ir siūlome praktikuoti, siekiant stiprinti sveikatą ir gerą savijautą sėdimo darbo kontekste. Rankas …

Pratimai dirbantiems sėdimą darbą Skaityti daugiau »